Avoin Kainuun am-pitkämatka Kajaani Jormua 18.8.2019
H21 : 8,8 km
| 1. | Korhonen Ari-Matti | Kajaanin Suunnistajat | 1:10:52 | |
| 2. | Simula Jussi | Sotkamon Jymy | 1:22:14 | |
| 3. | Hyvönen Janne | Kuhmon Peurat | 1:55:00 | |
| 4. | Korhonen Konsta | Kajaanin Suunnistajat | 2:02:15 | |
H35 : 7,2 km
| 1. | Keränen Ville | Kajaanin Suunnistajat | 1:13:01 | |
H40 : 7,2 km
| 1. | Heikkinen Jussi-Pekka | Sotkamon Jymy | 1:12:49 | |
| 2. | Kiiskinen Vesa | Sotkamon Jymy | 1:14:09 | |
| 3. | Tiihonen Mika | Kajaanin Suunnistajat | 1:43:09 | |
H45 : 6,2 km
| 1. | Kasila Ilkka | Kajaanin Suunnistajat | 59:35 | |
| 2. | Kinnunen Janne | Suomussalmen Rasti | 1:09:47 | |
| 3. | Kankainen Janne | Sotkamon Jymy | 1:11:09 | |
| 4. | Kähkönen Mika | Kuhmon Peurat | 1:28:58 | |
| 5. | Immonen Ilkka | Kajaanin Suunnistajat | 1:43:22 | |
| Haverinen Jari | Kajaanin Suunnistajat | Kesk. | |
| Haikola Petteri | Kajaanin Suunnistajat | Hyl. | |
H55 : 5,7 km
| 1. | Huotari Arto | Kuhmon Peurat | 50:45 | |
| 2. | Nurminen Juha | Kajaanin Kuohu | 1:16:05 | |
| 3. | Karppinen Jari | Kajaanin Suunnistajat | 1:26:56 | |
H60 : 5,4 km
| 1. | Partanen Timo | Rasti-Hyry | 51:15 | |
| 2. | Kaartinen Pekka | Kajaanin Suunnistajat | 55:31 | |
| 3. | Kemppainen Jukka | Kajaanin Suunnistajat | 55:52 | |
| 4. | Malinen Pentti | Kajaanin Suunnistajat | 1:10:38 | |
| 5. | Zonato Stefano | Puolangan Ryhti | 1:12:49 | |
H65 : 4,5 km
| 1. | Oikarinen Pertti | Suomussalmen Rasti | 58:14 | |
| 2. | Härkönen Arto | Kajaanin Kuohu | 58:19 | |
| 3. | Köngäs Martti | Puolangan Ryhti | 1:02:59 | |
| 4. | Piirainen Raimo | Kajaanin Kuohu | 1:05:07 | |
| 5. | Kari Erkki | Kajaanin Kuohu | 1:11:26 | |
| 6. | Repo Veikko | Kajaanin Kuohu | 1:12:36 | |
| 7. | Jaakola Pekka | Kajaanin Suunnistajat | 1:46:54 | |
| Juntunen Jarmo | Rasti-Hyry | Kesk. | |
| Leinonen Jyri | Paltamon Urheilijat | Hyl. | |
H70 : 4,0 km
| 1. | Väisänen Eero | Suomussalmen Rasti | 48:16 | |
| 2. | Tolkkinen Veikko | Sotkamon Jymy | 53:48 | |
| 3. | Määttä Jouko | Puolangan Ryhti | 1:07:02 | |
| 4. | Oikarinen Lauri | Kajaanin Suunnistajat | 1:24:43 | |
| Karjalainen Reijo | Kajaanin Suunnistajat | Kesk. | |
H75 : 3,4 km
| 1. | Lappalainen Jorma | Kajaanin Suunnistajat | 50:24 | |
H80 : 2,1 km
| 1. | Pyykkönen Rauno | Suomussalmen Rasti | 37:06 | |
H85 : 2,1 km
| 1. | Noponen Arvi | Suomussalmen Rasti | 1:07:38 | |
| 2. | Mononen Reino | Suomussalmen Rasti | 1:17:07 | |
H16 : 4,5 km
| 1. | Evans Benjamin | Sotkamon Jymy | 48:28 | |
| 2. | Heikkinen Otso | Sotkamon Jymy | 1:17:38 | |
H14 : 2,7 km
| 1. | Sorsa Eero | Sotkamon Jymy | 29:50 | |
| 2. | Tolkkinen Tuukka | Sotkamon Jymy | 42:53 | |
| 3. | Heikkinen Altti | Sotkamon Jymy | 43:40 | |
| 4. | Salonen Onni | Sotkamon Jymy | 46:02 | |
H12TR : 2,0 km
H10RR : 1,6 km
| 1. | Heikkinen Konsta | Sotkamon Jymy | 16:29 | |
| 2. | Kiiskinen Kyrö | Sotkamon Jymy | 18:50 | |
| 3. | Korhonen Veikko | Kajaanin Suunnistajat | 20:26 | |
| 4. | Holappa Akseli | Suomussalmen Rasti | 23:03 | |
| 5. | Schroderus Nikke | Kajaanin Suunnistajat | 23:38 | |
| 6. | Jokelainen Aaro | Kajaanin Suunnistajat | 35:39 | |
H10RRS : 1,6 km
| 1. | Sorsa LauriSotkamon Jymy | 15:45 | |
| 2. | Anttonen Nino | Suomussalmen Rasti | 22:06 | |
| 3. | Heikkinen Aaro | Sotkamon Jymy | 36:51 | |
| 4. | Holappa Lassi | Suomussalmen Rasti | 43:59 | |
D21 : 6,2 km
| 1. | Päivinen Sonja | Kajaanin Suunnistajat | 1:16:34 | |
| 2. | Korhonen Jaana | Kajaanin Suunnistajat | 1:38:10 | |
| 3. | Juntunen Mari | Kuhmon Peurat | 1:38:32 | |
| 4. | Holopainen Maija | Sotkamon Jymy | 2:04:23 | |
D35 : 5,4 km
| 1. | Tolkkinen Aino | Sotkamon Jymy | 1:11:52 | |
D40 : 5,4 km
| 1. | Kankainen Ulla-Maria | Sotkamon Jymy | 1:39:54 | |
| 2. | Aarnio Eija | Suomussalmen Rasti | 2:23:53 | |
D45 : 4,5 km
| 1. | Mäenpää Katri | Sotkamon Jymy | 48:17 | |
| 2. | Horneman Virva | Kajaanin Suunnistajat | 54:06 | |
| 3. | Evans Anneli | Sotkamon Jymy | 1:08:25 | |
| 4. | Salonen Merja | Sotkamon Jymy | 1:19:00 | |
D55 : 3,8 km
| 1. | Kauppinen Liisa | Suomussalmen Rasti | 55:40 | |
D60 : 3,8 km
| 1. | Malinen Paula | Kajaanin Suunnistajat | 49:15 | |
| 2. | Humalamäki Mirja | Suomussalmen Rasti | 53:44 | |
| 3. | Mikkonen Kaija | Kajaanin Suunnistajat | 58:18 | |
| 4. | Juntunen Eija | Kuhmon Peurat | 1:02:34 | |
D65 : 3,4 km
| Köngäs Kaarina | Puolangan Ryhti | Kesk. | |
D16 : 3,6 km
| Tolkkinen Tuuli | Sotkamon Jymy | Kesk. | |
D14 : 2,7 km
| 1. | Mäenpää Inka | Sotkamon Jymy | 32:52 | |
| 2. | Anttonen Jemina | Suomussalmen Rasti | 40:24 | |
| 3. | Evans Lidia | Sotkamon Jymy | 59:04 | |
D12TR : 2,0 km
| 1. | Kiiskinen Karla | Sotkamon Jymy | 32:01 | |
| 2. | Rautiainen Senni | Sotkamon Jymy | 35:04 | |
D10RR : 1,6 km
| 1. | Kettunen Sara | Kajaanin Suunnistajat | 18:50 | |
| 2. | Jokelainen Sanja | Kajaanin Suunnistajat | 19:13 | |
| 3. | Anttonen Martta | Suomussalmen Rasti | 23:06 | |
| 4. | Tiihonen Annika | Kajaanin Suunnistajat | 23:53 | |
D10RRS : 1,6 km
| 1. | Mäenpää Mette | Sotkamon Jymy | 49:30 | |