Talvileiri Pikku-Syötteellä 26.-28.2. P-P:n/Kainuun alueen nuorille (13-20v.) suunnistajille

Majoittautuminen/ruokailut Syötekeskus, harjoitukset lähialueella. Leiri on fysiikkapainotteinen (toivottavasti pakkanen ei sotke ohjelmaa).

pe 26.2.

klo 16 ->        majoittautuminen (ruokailu omatoimisesti, ei ole leiriohjelmassa)

klo 17.30       kokoontuminen suunnistusharjoitukseen (rogaining-tyyppinen)

klo 19.30       salitreeni  (tutustelua, koordinaatiota, lihashuoltoa…)

klo 20.30       iltapala    klo 22 Hyvää yötä!

la 27.2.

klo 7.30         herätys ja aamulenkki

klo 8              aamupala

klo 9.30         mäkitreeni (intervalli)

klo 12            lounas

klo 14            lumikenkäsuunnistus

klo 16.30       analyysi harjoituksesta

klo 17            päivällinen

klo 19.30       salitreeni  (kehonhallintaa, liikkuvuutta, lihashuoltoa…)

klo 20.30       iltapala      klo 22 Hyvää yötä!

su 28.2.

klo 7.30         herätys ja aamulenkki

klo 8              aamupala

klo 9.30         pitkä hiihtolenkki perinteisellä (kartta mukana)

klo 12            huoneiden luovutus ja lounas

klo 13            leirin loppusanat ja hyvää kotimatkaa

Varusteista: suunnistusvarustus ulos (lämmintä, huom! lunta on reilusti), sisäliikuntavarustus, hiihtovarusteet, lumikengät (Syötekeskuksessa on muutamia pareja vuokrattavissa), vaihtovaatetta, karttamuovi, kompassi sekä lamppu. Omia terveellisiä välipaloja maun mukaan  sekä juomapullo . (Liinavaatteet ja pyyhkeet talon puolesta.)

Majoitus on pääasiallisesti kahden hengen huoneissa lisävuoteella. Huonekaveritoiveet voi esittää ilmoittautumisen yhteydessä, mutta on syytä varautua toisenlaisiinkin järjestelyihin. Syötekeskuksessa on täyttä kyseisenä viikonloppuna. Sopinee, että jokainen osallistuja/seura hoitaa leirimaksun 96 euroa/henkilö sopivaksi katsomallaan tavalla respan kanssa.

Ennakkoilmoittautumiset viim. pe 19.2.2016 sähköpostitse tarja.tolonen(at)taivalkoski.fi. Ilmoitathan samalla ruoka-allergiat.